light - TATIE MARTINE CUISINE FACILE

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PÂTE MINUTE SALEE OU SUCREE

Pour 1 tarte Préparation: 5 min Cuisson: suivant les recettes Ingrédients: 200g de farine 50ml d'huile ( pour les recettes salée je préfère l'huile d'olive) 80ml d'eau tiède 1 c.àc. de levure chimique 1 pincée de sel Pour les recettes sucrées rajouter...

Posté par TATIE MARTINE à 13:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, rapide, light

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2 novembre 2020

MUFFINS COURGETTE-CHEVRE

Facile à faire ! Pour 9 muffins : Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Ingrédients : 250g de farine 200g de fromage blanc 1 courgette 150g de bûche de chèvre 2 oeufs 5cl d'huile 3 C.S. de lait 1 sachet de levure sel Mélanger la farine avec la levure...

Posté par TATIE MARTINE à 00:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: entrée chaude, facile, courgettes, light, apéro, chèvre

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9 mars 2020

FLAMICHE

Pour 6 - 8 personnes: Préparation : 20 min Cuisson : 20 à 25min Ingrédients : Pâte minute: 250g de farine 5cl d'huile 1/2 sachet de levure chimique 1 pincée de sel 10cl d'eau tiède environ Garniture : 2 beaux poireaux 3 oeufs 20cl de crème fraîche 20g...

Posté par TATIE MARTINE à 23:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: facile, light, poireau

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29 septembre 2014

SUBTILE POMME-POIRE

C'est une recette que l'on peut déguster sans remords :) , elle est sans gluten et très peu calorique (207kcl la part). elle va bien avec la saison, à déguster tiède ou frais . Pour 6 parts Préparation : 15 min Cuisson : 45 min Ingrédients : 3 belles...

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Tags: dessert, pommes, light, fruits, goûter, poire, automne, sans gluten

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2 août 2013

CHARLOTTE AUX FRAMBOISES

Envie d'un dessert bien frais, légère et facile à faire ? J'ai la recette qu'il vous faut ! Pour 6-8 personnes préparation : 10 min Cuisson : 5 min Ingrédients: 1/2l de lait 1 sachet de flan vanille 2 sachet de boudoir (24b) 500g de framboises fraîches...

Posté par TATIE MARTINE à 21:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: dessert, facile, rapide, light, frais, biscuits, framboises, débutante, boudoirs, flan

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28 janvier 2013

POIREAUX AU JAMBON

Pour changer des endives au jambon, je fais la recette avec des poireaux . Pour 4 personnes : préparation : 15 min Cuisson : 35 min Ingrédients : 4 beaux poireaux 4 tanches de jambon cuit 1/2l de lait 40g de maïzéna chapelure sel, poivre, muscade Trier...

Posté par TATIE MARTINE à 21:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, poireau, jambon cuit, bechamel

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3 mai 2012

PAPILLOTE MORUE, LEGUMES ET POIVRE TIMUT

Voici une recette équilibrée et originale avec le poivre de timut, que j'ai reçu dans le colis de la maison thiercelin , qui apporte des saveurs d'agrumes qui se rapproche du pamplemousse j'ai été conquise . Pour 4 personnes Préparation: 20 min Cuisson...

Posté par TATIE MARTINE à 22:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: light, poisson, morue, papillote, poivre de timut

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29 janvier 2012

CHAUSSON DE BRICK AUX POMMES ET AU MIEL

Un super dessert léger. Pour 6 personnes Préparation : 20min Cuisson : 10+5min Ingrédients : 6 feuilles de brick 4 belles pommes 2 C.àS. de miel 1cc de beurre Peler les pommes et en enlever le milieu. Les couper en morceaux (pas trop petits). Faire chauffer...

Posté par TATIE MARTINE à 18:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pommes, light, miel

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19 juin 2011

GALETTE AUX ABRICOTS

la base de cette recette est très simple merci à mamieconte! J'ai aimé mais c'est différent de ceux que j'ai l'habitude de faire. Pour 4 galettes Préparation: 5 min cuisson: 20 min Ingrédients: 2 oeufs4 c à soupe de fromage blanc et pas forcément du 0%4...

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Tags: facile, rapide, light

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17 juin 2011

LEGUMES FARCIS LIGTH ET RIZ

Voici la recette que j'ai faite à midi . Je l'ai préparé de sorte que les personnes au régime puissent quand même manger des farcis sans craindre de faire une entorse à leur équilibre alimentaire. Pour 4-6 personne: Préparation: 40 min env. cuisson: 5min+...

Posté par TATIE MARTINE à 22:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: courgettes, light, légumes, tomates

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